Centro Studi Strategie Creative – Scuola di Counseling

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Saminchakuy significa l’azione o l’effetto prodotto dall’energia fine. Una migliore traduzione è bagnarsi con l’energia fine.

Tecnicamente è la costruzione di un flusso di energia verticale e discendente.

• Prestare attenzione al proprio poqpo, la propria bolla di energia, percepirne la consistenza e la qualità energetica;

• Esprimere l’intenzione di aprire il poqpo nella parte superiore e, sempre tramite l’intenzione, tirare verso di se’ il samiy, facendo attraversare tutto il poqpo da questa energia e facendola uscire dai propri piedi

• Esprimere anche l’intenzione di lasciar andare in questo flusso di energia fine tutta l’energia pesante presente nella propria bolla, offrendola alla Pachamama, la madre terra andina, come se si stesse offrendole un lauto pranzo.

Secondo la tradizione andina la Pachamama è l’essere vivente con la più alta capacità di mangiare e digerire energia pesante.

Ovviamente non solo il saminchakuy, ma tutte le pratiche energetiche, hanno la caratteristica di essere portatrici di informazioni.

Tratto da Roberto Sarti “Il seme dell’Inka” ed. Edizioni del Cigno

Ecco un primo esercizio che puoi fare per attivare la tua energia, mettendola in circolo. E’ molto utile da fare al mattino appena svegli, ma è comunque efficace per rilassarti la sera o quando vuoi concederti un momento per te. Già dalle prime pratiche sentirai un benefico effetto rilassante e rigenerante.

Ecco i passi per l’esercizio:

• trova un luogo tranquillo, ed un abbigliamento comodo

• scegli una posizione in cui stai comodo ( ad esempio seduto su un tappeto a gambe incrociate, oppure seduto su una sedia, con la schiena allineata)

• chiudi gli occhi (è un esercizio che è bene praticare ad occhi chiusi)

• inizia a seguire il tuo respiro

• mantieni l’ascolto del tuo respiro fino a che acquista il suo ritmo costante

• cerca di portare il respiro a livello addominale (inspirando gonfi la pancia, espirando sgonfi la pancia)

• visualizza un fascio di luce che si irradia nel tuo corpo

• mantieni il respiro visualizzando l’energia che scorre dentro di te

• procedi con l’esercizio fino a che riesci a sentirti completamente rilassato, e la mente è sgombra dai pensieri

• rimani in questa situazione di benessere quanto ti va o ti è possibile

• quando senti che hai raggiunto il tuo obiettivo di rilassarti, puoi aprire lentamente gli occhi, espirando

• alzati poi delicatamente, per mantenere il flusso energetico che hai creato in te

Questo esercizio ci aiuta a liberare la nostra mente, soprattutto quando è molto piena di pensieri, ed è un primo modo per entrare in contatto con l’energia del nostro corpo. L’importanza del respiro è fondamentale, poichè possiamo considerarla la porta principale attraverso cui entrare in contatto con la nostra energia più profonda. In uno dei prossimi esercizi prenderemo in considerazione un esercizio dettagliato di respirazione!